نیکوتین چقدر در بدن میماند؟

نیکوتین نوعی ماده اعتیادآور است که در تنباکو و سیگار وجود دارد. در صورت استفاده بیش از حد از هر یک از این محصولات، بدن فرد به نیکوتین اعتیاد پیدا می کند و ترک آن برای وی بسیار دشوار خواهد شد. در این شرایط، افرادی که سیگار را ترک می کنند، می پرسند که نیکوتین چقدر در بدن میماند؟

در این مطلب، به طور کامل به پاسخ این سوال خواهیم پرداخت و توضیح می دهیم که نیکوتین تا چند روز در خون می ماند و بعد از گذشت چند روز، بدن شما به طور کامل از نیکوتین پاک خواهد شد. پس اگر شما هم به دنبال راهی برای ترک کردن سیگار و تنباکو هستید و می خواهید نیکوتین بدن خود را کاهش دهید، تا پایان همراه ما باشید.

بدن چقدر از نیکوتین سیگار را جذب می کند؟

میزان نیکوتین موجود در سیگار بسیار زیاد است و کسانی که از سیگار استفاده می کنند، به صورت ناخودآگاه به آن اعتیاد پیدا خواهند کرد. بر اساس مطالعاتی که انجام شده، می توان متوجه شد که تقریباً ۹۰ درصد از نیکوتین موجود در سیگار، توسط بدن جذب می شود. با توجه به این موضوع، می توان گفت که بدن مقدار بسیار زیادی از نیکوتین را جذب می کند و به همین دلیل شاید خارج کردن همه این میزان نیکوتین بعد از ترک سیگار، کمی دشوار و سخت باشد.

بعد از این که افراد از تنباکو یا سیگار استفاده کردند، محققان به بررسی مواد تشکیل دهنده خون، بزاق، ادرار، مو و حتی ناخن آنها پرداختند و با استناد به این تحقیقات، متوجه شدند که مقدار بسیار زیادی نیکوتین در همه این قسمت های بدن وجود دارد. اما به نظر شما این نیکوتین چقدر در بدن میماند؟

نیکوتین تا چند روز در خون می ماند؟

زمانی که نیکوتین وارد خون می شود، به ۲۰ ماده مختلف تقسیم می شود و به عبارت دیگر، شکسته خواهد شد. به محض این که نیکوتین وارد بدن می شود، شروع به تقسیم و شکسته شدن می کند و بعد از تقریباً دو ساعت، نزدیک به نصف نیکوتین موجود در بدن از بین می رود. با این حال، آن نصف دیگر چه می شود؟

نصف دیگر نیکوتین در بدن تا مدت طولانی تری باقی می ماند و ممکن است حتی تا دو هفته بعد هم اثرات آن مشاهده شود. برای اطمینان از این موضوع، اعضای انجمن شیمی بالینی آمریکا به مدت طولانی افرادی که نیکوتین مصرف کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند که نیم دیگری از نیکوتین که در بدن باقی می ماند، تقریباً تا دو هفته بعد از بدن خارج می شود. حتی بسته به بدن افراد، این موضوع می تواند متفاوت باشد. برای مثال، ممکن است در بدن برخی از افراد، نیکوتین موجود در خون تا مدت بیشتر از دو هفته نیز در بدن باقی بماند.

ماندگاری بیشتر نیکوتین در بدن

همان طور که پیش از این نیز گفتیم، شرایط بدنی افراد با یکدیگر تفاوت های زیادی دارد و به همین دلیل هم میزان ماندگاری نیکوتین در بدن آنها نیز متفاوت است. به عنوان مثال، افرادی که به صورت دائمی و همیشگی از سیگار یا تنباکو استفاده می کنند، مطمئناً نیکوتین در بدن آنها برای بازه زمانی خیلی طولانی تری باقی می ماند. زیرا بدن این افراد به نیکوتین عادت کرده است و نمی تواند تنها در بازه زمانی دو هفته، تمام این نیکوتین را از بدن خارج کند.

علاوه بر این، کسانی که بیشتر از ۶۵ سال سن دارند و از موادی که نیکوتین دارند استفاده می کنند، بدن آنها زمان بیشتری را برای خارج کردن نیکوتین اختصاص می دهد. از این رو، افرادی که بیشتر از ۶۵ ساله هستند، باید دقت خیلی بیشتری موقع استفاده از سیگار یا تنباکو داشته باشند یا به طور کامل این مواد را ترک کنند تا بدن آنها آسیب نبیند.

دفع سریع تر نیکوتین در بدن زنان

شاید برای شما جالب باشد که بدانید جنسیت افراد نیز می تواند روی دفع نیکوتین تاثیر بگذارد. به این صورت که دفع نیکوتین در بدن زنان خیلی سریع تر و راحت تر اتفاق می افتد. به خصوص زنانی که از قرص بارداری استفاده می کنند، نیکوتین در بدنشان خیلی سریع تر از بین می رود. پس اگر می خواهید بدانید که نیکوتین چقدر در بدن میماند و بعد از گذشت چند ساعت از بین می رود، باید به فاکتورهایی مانند جنسیت، سن و میزان کشیدن سیگار یا تنباکو توجه نمایید.

برای دفع سریع تر نیکوتین چه کنیم؟

ماندگاری زیاد نیکوتین در بدن می تواند آسیب های زیادی به بدن شما برساند. از این رو، باید حتی اگر از سیگار یا تنباکو هم استفاده می کنید، تمام تلاش خود را کنید تا نیکوتین موجود در بدنتان سریع تر دفع شود. به این منظور، روش های مختلفی پیش روی شما قرار دارند که می توانید با استفاده از آنها، سریع تر نیکوتین موجود در بدن خود را دفع کنید. در ادامه، مهمترین و بهترین کارهایی که شما می توانید برای دفع سریع تر نیکوتین انجام دهید را نام می بریم.

• آب فراوان بنوشید تا با افزایش حجم ادرار، نیکوتین از بدنتان خارج شود.
• به صورت مداوم ورزش کنید.
• سعی کنید از طریق روش های مختلف، عرق کنید تا نیکوتین از طریق روزنه های پوست از بدن شما خارج شود.
• با مصرف انواع آنتی اکسیدان، می توانید به خارج شدن و دفع سریع تر نیکوتین کمک کنید.
• برای رساندن آنتی اکسیدان و مواد مغذی به بدن، بهتر است یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید. 

نحوه تشخیص میزان نیکوتین در بدن

بعد از این که متوجه شدید که نیکوتین چقدر در بدن میماند و چگونه می توانید به دفع سریع تر آن کمک کنید، لازم است بدانید که اصلاً چگونه می توان متوجه شد که چقدر نیکوتین در بدن وجود دارد؟ برای پاسخ به این سوال، باید بگوییم که شما باید از طریق آزمایش خون و ادرار، متوجه این موضوع شوید و بدون این آزمایشات، شاید به این راحتی نتوانید متوجه نیکوتین موجود در بدن خود شوید. 

بهترین آزمایش برای اطلاع از میزان نیکوتین موجود در بدن، آزمایش ادرار است. زیرا میزان نیکوتین موجود در ادرار نسبت به خون تقریباً ۴ تا ۶ برابر بیشتر است و به همین دلیل در آزمایش ادرار، این نیکوتین خیلی بهتر خود را نشان می دهد.

سخن پایانی

در این مطلب برای شما عزیزان توضیح دادیم که نیکوتین چقدر در بدن میماند و از طریق چه روش هایی می توانید حجم آن را در بدن خود کاهش دهید. اگر شما هم از مصرف نیکوتین می ترسید و نگران سلامتی خود هستید، پیشنهاد می کنیم که به جای سیگار و قلیان، از سیگار الکترونیکی استفاده کنید تا بتوانید به مرور زمان سیگار واقعی را ترک کنید. زیرا سیگار به تمام ارگان های بدن شما آسیب برساند. از این رو، با استفاده از سیگارهای الکترونیکی یا ویپ، می توانید این آسیب ها را تا حد خیلی زیادی کاهش دهید.